Behandelstrategieën

Behandelstrategieën fysiotherapie

Graded Activity

Wij werken volgens de methode van Graded Activity. Deze methode van revalidatie richt zich op het geleidelijk verhogen van de fysieke activiteit om de functie te verbeteren en vermoeidheid te verminderen. Het basisidee achter graded activity is om te beginnen met activiteiten die relatief eenvoudig zijn voor de patiënt en vervolgens geleidelijk de intensiteit, duur en frequentie van de activiteit te verhogen. Dit helpt om kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit op te bouwen en kan uiteindelijk leiden tot verbeterde fysieke functie en verminderde pijn. Een van de belangrijkste voordelen van graded activity is dat het patiënten in staat stelt een actieve rol te spelen in hun eigen revalidatie.

Graded Exposure

Een andere methode waar we mee werken is Graded Exposure. Graded exposure is een methode die in basis wordt gebruikt bij de behandeling van angststoornissen en fobieën die zijn ontstaan rondom beweging. Het is een vorm van gedragstherapie waarbij de patiënt geleidelijk wordt blootgesteld aan de bron van hun angst om te bewegen in kleine en beheersbare stappen.

Bij graded exposure begint de behandelaar met het identificeren van de specifieke trigger of situatie die de angst of fobie veroorzaakt. Vervolgens worden er stapsgewijs situaties of objecten geïntroduceerd die geleidelijk aan de patiënt blootstellen aan de trigger. Begonnen wordt bij situaties die lichtjes angstwekkend zijn en langzaam wordt er opgebouwd naar situaties die veel angstwekkender zijn.

Over het algemeen is graded exposure een effectieve methode binnen de revalidatie. Patiënten kunnen hun beweegangst overwinnen en hierdoor een betere kwaliteit van leven bereiken.

Deze behandelstrategieën kunnen worden ondersteund door:

• Manuele therapie
• Dry needling
• TENS-behandeling
• Ontspanningstherapie

Behandelstrategieën diëtetiek

Acceptance and Commitment Therapy (ACT)

Met behulp van Acceptance and Commitment Therapy (ACT), een gedragstherapeutische methode, leer je omgaan met moeilijkheden die komen kijken bij het veranderen van je voedingspatroon. Deze moeilijkheden kunnen zijn storende gedachten, gevoelens en lichaamssensaties. Door aandacht te besteden aan het gedragspatroon door middel van ACT technieken kun je een duurzame leefstijlverandering aanleren.

Aanpak van ACT:

• Met ACT ga je vaardigheden aanleren om minder op de automatische piloot te leven;
• Je leert om stil te staan bij wat voor jou belangrijk en waardevol is;
• Daarnaast zoomen we in op specifieke gedragspatronen rondom je eetgedrag en leer je vaardigeden aan om andere keuzes te maken;
• We gaan aan de slag met je gedachtes en regels. We onderzoeken of ze helpend en/of functioneel voor je zijn. Zon niet dan leer je hoe je anders kunt omgaan met deze gedachtes;
• Ook leert ACT je beter te accepteren wat je niet kunt veranderen. Hierdoor kun je problemen en moeilijkheden leren erkennen in plaats van met jezelf te blijven ‘vechten’ tegen het probleem.